《九秀直播》

【免费必看的3000部视频】

比如,你(nǐ )平(píng )时7点半起,你这个周前(qián )五天已经获得了足够的睡眠周期,但(dàn )因为今天你跟朋友出去看电影,11点多才到家,你决定今天只(zhī )睡4个睡眠周期,那你就应该在12点15~30分之间上床睡觉。如果